Techcombank HCM Marathon 2026 (Mùa 9) là giải marathon quốc tế lớn nhất Việt Nam — hàng chục nghìn runner đồng thời chạy qua trung tâm Quận 1, xuất phát từ đường Lê Duẩn về đích tại Empire City, Thủ Thiêm. Nếu bạn đang cân nhắc đăng ký hoặc đang lên kế hoạch giáo án, bài này có đủ thông tin bạn cần.
Tổng quan Techcombank HCM Marathon 2026
| Thông tin | Chi tiết |
|---|---|
| Ngày tổ chức | Chủ nhật, 06/12/2026 — 5KM riêng Thứ Bảy 05/12/2026 |
| Điểm xuất phát | Đường Lê Duẩn – Nguyễn Bỉnh Khiêm (cổng Thảo Cầm Viên), Quận 1 |
| Điểm về đích | Khu phức hợp Empire City, Thủ Thiêm |
| Cự ly | 5km · 10km · 21km · 42km (và Kids Run 1.5km, 3km) |
| Mùa giải | Lần thứ 9 (Edition IX) |
| Ban tổ chức | Sunrise Events Vietnam |
| Website chính thức | marathonhcmc.com |
Cung đường thi đấu
Cung đường Techcombank HCM Marathon chạy qua những địa danh biểu tượng nhất của thành phố. Từ điểm xuất phát tại cổng Thảo Cầm Viên (đường Lê Duẩn – Nguyễn Bỉnh Khiêm), runner chạy xuyên trung tâm Quận 1 rồi về đích tại Empire City, Thủ Thiêm.
Địa hình phẳng, ít dốc — phù hợp để chạy đạt Personal Best. Cầu Thủ Thiêm là điểm dốc duy nhất đáng chú ý trên cung đường 42km, nhưng độ dốc nhẹ và không ảnh hưởng pace nếu tập đủ long run.
Năm 2026, cự ly 5KM có ngày chạy riêng — Thứ Bảy 05/12/2026, xuất phát lúc 4:30 chiều. Các cự ly 10km, 21km, 42km thi đấu vào sáng Chủ nhật 06/12/2026.
Phí đăng ký và hạn chót
| Cự ly | Phí cá nhân | Phù hợp |
|---|---|---|
| 42km Full Marathon | 2.075.000đ | Runner có nền tảng, muốn finisher medal |
| 21km Half Marathon | 1.675.000đ | Runner trung cấp, muốn thử thách mới |
| 10km | 1.150.000đ | Runner phong trào, dưới 1 năm tập chạy |
| 5km | 775.000đ | Người mới bắt đầu, chạy cùng bạn bè |
Hạn đăng ký: 06/11/2026. Đăng ký sớm vì slot thường hết trước hạn chót.
Link đăng ký: in.njuko.com/tcb-hcmc-im-2026
Kinh nghiệm thi đấu
Thời tiết: Tháng 12 là thời điểm tốt nhất trong năm tại HCM — khô, ít mưa, nhiệt độ sáng sớm 24–27°C. Xuất phát từ 3:30–4:00 sáng (42km) giúp hoàn thành phần lớn cung đường trước khi trời nóng.
Di chuyển: Khu vực Quận 1 bị chặn nhiều tuyến đường vào đêm 05/12 và sáng 06/12. Nên đặt phòng gần điểm xuất phát hoặc đặt grab trước 3 giờ sáng. Không để xe cá nhân gần khu vực cổng Thảo Cầm Viên.
Gửi đồ: BTC bố trí xe gửi đồ tại khu vực xuất phát, nhận lại tại đích Empire City. Dán số BIB và tên rõ ràng lên túi. Không để vật có giá trị trong túi gửi.
Pace group: Giải thường có pacers cho các mốc phổ biến (sub-4h, sub-4:30, sub-5h cho 42km). Xác nhận với BTC gần ngày race.
Cut-off: 42km thường là 6 giờ. Xem lịch chính thức trên marathonhcmc.com gần ngày thi đấu.
Câu chuyện anh Khôi — PB 42km tại sân nhà
Anh Khôi, 36 tuổi, kế toán tại quận 3. Lần đầu đăng ký Techcombank HCM Marathon, cự ly 42km, với mục tiêu đơn giản: hoàn thành và không để sập tại km 30.
Anh đã tập bảng và mời đăng ký Coach trong 16 tuần trước race. Pace nền ban đầu 5:30/km. Mục tiêu race: sub-4h30.
Kết quả: 4:18:42. PB lần đầu, chạy trên sân nhà, không chấn thương.
Ba thứ anh nói thành công không phải may mắn:
- Tập theo đúng giáo án, không tự ý tăng kilômét
- Tuần nước rút trước race 4 ngày, ngủ đủ 2 đêm liên
- Thử gel trong buổi long run, không dùng lần đầu ở race day
Runner ngoại tỉnh xuống HCM chạy — cần biết gì
Techcombank HCM Marathon thu hút nhiều runner từ Hà Nội, Đà Nẵng, Cần Thơ. Nếu bay vào chạy, một số điểm cần lưu ý:
- Bay vào ngày thứ 6 — tránh bay sáng sớm thứ 7 (nguy cơ trễ không nhận bib)
- Nhận bib hước thứ 7 tại tỉnh nhà bib expo, kiểm tra số bib + chip khớp họ tên
- Tính giờ di chuyển từ khách sạn đến điểm xuất phát Lê Duẩn vào 3–4h sáng — lấy Grab sớm 30 phút, xe ộm máy nhánh hơn
- Chạy qua quận 1 trong đêm đóng cửa — trải nghiệm mà runner HCM lâu năm cũng phải gă tị
- Khách sạn gần Lê Duẩn hoặc Empire City để dễ đến race đầu và nhận đồ sau finish
Thời tiết tháng 12 HCM: 27–30°C ban ngày, xuất phát lúc 3–5h sáng mát hơn. Khả năng cao là se lạnh lúc chạy, ān phù hợp hơn với runner đang quen thời tiết miền Bắc.
Giáo án chuẩn bị Techcombank HCM Marathon 2026
Ngày thi đấu 06/12/2026 — còn khoảng 5 tháng để chuẩn bị. Đủ thời gian xây nền tảng đúng cách cho bất kỳ cự ly nào, kể cả lần đầu chạy 42km.
- Giáo án 42km Full Marathon — 16–20 tuần, cho runner đã có nền 21km+
- Giáo án 21km Half Marathon — 12 tuần, cho runner đang chạy đều 10km
- Giáo án 10km — 8 tuần, cho người mới chạy 5–6 tháng
Nếu thời gian còn lại dưới 8 tuần hoặc chưa xác định được pace mục tiêu, tham khảo trực tiếp với Coach Hải để có kế hoạch phù hợp hơn.
Câu hỏi thường gặp
Techcombank HCM Marathon 2026 tổ chức ngày nào?
Chủ nhật, 06/12/2026. Cự ly 5KM chạy riêng Thứ Bảy 05/12/2026 lúc 4:30 chiều.
Xuất phát và về đích ở đâu?
Xuất phát: đường Lê Duẩn – Nguyễn Bỉnh Khiêm (cổng Thảo Cầm Viên), Quận 1. Về đích: Empire City, Thủ Thiêm.
Cung đường có dốc không?
Gần như phẳng hoàn toàn. Điểm dốc duy nhất là Cầu Thủ Thiêm — nhẹ, không ảnh hưởng pace nếu tập đủ. Phù hợp để chạy PB.
Hạn đăng ký khi nào?
06/11/2026. Nên đăng ký sớm vì slot thường hết trước hạn.
Giải có pace group không?
Có — pacers cho các mốc phổ biến. Thông tin chính thức BTC công bố gần ngày race trên marathonhcmc.com.
🎯 Chuẩn bị cho giải này?
- ✓ Giáo án cá nhân theo đúng cự ly + mục tiêu
- ✓ Bài tập sync thẳng lên đồng hồ
- ✓ Coach theo dõi & điều chỉnh mỗi tuần
Xem thêm: Lịch giải chạy bộ Việt Nam → tại RUN365.
