Bắt đầu chạy bộ
Có nên đeo băng đầu gối khi chạy bộ?
[ad_1] Bạn có phải là một runner chăm chỉ? Bạn có từng bị đau đầu gối khi chạy? Nếu câu trả lời là “có”, bạn
Menu
[ad_1] Bạn có phải là một runner chăm chỉ? Bạn có từng bị đau đầu gối khi chạy? Nếu câu trả lời là “có”, bạn
[ad_1] Bạn nghĩ sao nếu có thể khám phá những địa điểm mình từng đọc trong sách ở ngoài đời thực? Và lại được kết
[ad_1] Badwater 135 ultramarathon – Giải siêu marathon nóng nhất hành tinh Badwater 135 ultramarathon là giải chạy siêu marathon với cự ly 135 dặm
[ad_1] Mọi thứ bắt đầu bên bờ sông Hằng (Ấn Độ), và tiếp tục trên đường phố Philadelphia (Hoa Kỳ). Chàng trai Eddie Gieda, 43
[ad_1] Tình trạng mỏi mắt rất phổ biến với những người làm việc với máy tính cả ngày hoặc thường xuyên sử dụng các thiết
[ad_1] Khi những hào hứng ban đầu với thế giới chạy bộ đã qua đi, thật dễ bị cám dỗ để chiều theo nỗi sợ
[ad_1] Chạy bộ dường như là một môn thể thao đơn giản, chỉ cần xỏ giày vào và chạy. Nhưng người mới bắt đầu có
[ad_1] Chạy bộ dường như là một môn thể thao đơn giản, chỉ cần xỏ giày vào và chạy. Nhưng người mới bắt đầu có
[ad_1] Không thể phủ nhận rằng chạy bộ đem lại vô số lợi ích sức khỏe, nhưng cũng như những điều tuyệt vời khác trong
[ad_1] Không cần tìm ở đâu xa, không tốn kém nhiều chi phí, hãy thỏa sức sáng tạo những động tác tăng cường sức mạnh
[ad_1] Mọi thứ bắt đầu bên bờ sông Hằng (Ấn Độ), và tiếp tục trên đường phố Philadelphia (Hoa Kỳ). Chàng trai Eddie Gieda, 43
[ad_1] Fauja Singh – VĐV marathon lớn tuổi nhất thế giới Fauja Singh, sinh ngày 1/4/1911, là cựu vận động viên marathon người Anh gốc
[ad_1] Đại dịch Covid-19 bùng phát toàn cầu đã thách thức chúng ta theo những cách không tưởng. Nhiều người nghĩ rằng sức khỏe, tuổi
[ad_1] Trước khi Zamzam Farah ra đời, đất nước Somalia đã rơi vào chiến tranh triền miên. Ngoài những nguy cơ xung đột vũ trang,
[ad_1] Trong bối cảnh dịch COVID-19 đang tiếp tục bùng phát, việc giãn cách xã hội là điều không thể tránh khỏi. Chúng ta buộc
[ad_1] Bất kỳ ai từng chạy bộ trong điều kiện nóng ẩm đều biết kiểu thời tiết này tiềm ẩn nhiều rủi ro và nguy
[ad_1] Những ngày giãn cách xã hội buộc chúng ta dành phần lớn thời gian trong nhà, ít tiếp xúc với ánh nắng mặt trời
[ad_1] Khi những hào hứng ban đầu với thế giới chạy bộ đã qua đi, thật dễ bị cám dỗ để chiều theo nỗi sợ
[ad_1] Nhiều nghiên cứu cho thấy thời lượng và chất lượng giấc ngủ ảnh hưởng trực tiếp đến thành tích của các vận động viên
[ad_1] Chế độ ăn low-carb (ít carbohydrate) có thể đem lại hiệu quả trong việc giảm mỡ thừa, bệnh tiểu đường và giúp ổn định
[ad_1] Mặc dù chạy bộ là một bài tập toàn thân, nhưng bạn sẽ sử dụng chủ yếu các cơ bắp ở phần lõi và
[ad_1] Các khớp và cơ bắp của bạn cảm thấy thế nào sau một thời gian làm việc tại nhà do giãn cách xã hội?
Video hướng dẫn chạy bộ, sử dụng trang thiết bị luyện tập chạy bộ, bơi lội, đạp xem
Kế hoạch tập luyện chạy bộ hiệu quả ngay cả cho người mới bắt đầu
