Cá nhân hóa theo dữ liệu
Mỗi tuần điều chỉnh theo nhịp tim, pace, tải tập và phản hồi cơ thể. Không dùng một file giáo án cho mọi người.
RUN365 giúp runner và triathlete tập đúng theo nhịp tim, pace, lịch sống thật và mục tiêu race day. Không bán giáo án đại trà. Coach đồng hành, đọc dữ liệu và điều chỉnh theo từng tuần.
Phù hợp cho 21K, Marathon, Ironman 70.3 và Ironman 140.6. Tư vấn mục tiêu trước, chọn giáo án sau.
Half Marathon cho người mới
Marathon theo chu kỳ hóa
Ironman cho người bận rộn
Đường đua dài, kế hoạch dài hơi
Traffic đọc bài cần được dẫn vào một phễu rõ ràng: tư vấn mục tiêu, chọn giáo án, coaching theo dữ liệu, sau đó mới tư vấn dinh dưỡng như add-on cho học viên.
Mỗi tuần điều chỉnh theo nhịp tim, pace, tải tập và phản hồi cơ thể. Không dùng một file giáo án cho mọi người.
Bạn có công việc, gia đình, lịch đi công tác. Coach giúp sắp xếp lại buổi tập mà không phá chu kỳ chính.
Pace, nhịp tim, taper, dinh dưỡng và chiến thuật ngày đua được chuẩn bị trước, không đợi sát giải mới lo.
Cho người mới hoặc người muốn về đích 2:00 đến 2:30. Tập nền Zone 2, tăng long run an toàn.
Cho người muốn hoàn thành marathon đầu tiên hoặc cải thiện PR bằng chu kỳ tập có kiểm soát.
Cho triathlete cần phân bổ bơi, đạp, chạy, brick, phục hồi và chiến thuật ngày đua theo lịch sống thật.
21K, 42K, 70.3 hoặc 140.6, cùng thời gian còn lại tới ngày race.
Coach hỏi nền tảng, lịch sống, chấn thương cũ, thiết bị và mục tiêu thực tế.
Buổi tập có mục tiêu, vùng nhịp tim, pace, thời lượng và lưu ý rõ ràng.
Dữ liệu sau buổi tập được dùng để điều chỉnh tuần tiếp theo.
Bạn ra race với kế hoạch rõ ràng, không chỉ hy vọng hôm đó cơ thể ổn.
Trang chủ mới là điểm bắt đầu cho funnel coaching. Bước tiếp theo nên bổ sung ảnh coach, câu chuyện cá nhân, case study học viên, kết quả race và CTA tư vấn theo từng mục tiêu.
Nêu rõ kinh nghiệm chạy bộ, triathlon, Ironman, phương pháp huấn luyện và lý do RUN365 tồn tại.
Trước và sau: pace, nhịp tim, race result, thói quen tập, khó khăn và cách coach xử lý.
Không ép mua ngay. Mục tiêu là xác định người dùng phù hợp với gói nào, hoặc chưa nên mua gói nào.
Gửi mục tiêu hiện tại cho coach. RUN365 sẽ tư vấn hướng đi phù hợp trước khi bạn mua giáo án hay coaching.
Có, nhưng cần chọn đúng mục tiêu. Người mới nên bắt đầu bằng nền tảng aerobic, chạy đi bộ xen kẽ và tăng tải chậm.
Không bắt buộc ngay từ đầu, nhưng có đồng hồ GPS và nhịp tim sẽ giúp coach đọc dữ liệu chính xác hơn.
Gel không còn là business chính trên trang chủ. Dinh dưỡng sẽ được tư vấn như add-on cho học viên khi đã có giáo án, cự ly và chiến lược race day.
21km – 42km – Ironman 70.3
Đăng ký nhận MIỄN PHÍ 100%