Giáo án Ironman 140.6

Ironman 140.6 là cự ly Full Ironman mà người tham gia cần hoàn thành: bơi biển 3,8km, đạp xe 180km và chạy bộ 42km. Thời gian COT (cut-off-time) của Ironman 140,6 là 18 tiếng. Nếu bạn là người mới bắt đầu thì bạn nên hoàn thành ít nhất một giải Ironman 70.3 Việt Nam trước khi tham gia tập luyện Triathlon ba môn phối hợp cho giải đấu Ironman 140.6 nhé

ironman, ironman 140.6, triathlon, 3 môn phối hợp, giáo án Ironman 140.6, bơi, đạp, chạy, tập luyện

Giáo án Ironman 140.6 trong 20 tuần lever 3

5.733.000