Bạn chạy bộ với mong muốn giảm cân hay để tăng cường sức khỏe? Tại sao tập luyện mãi mà họ vẫn không thể chạy nhanh hơn được? Rất nhiều bạn đã hỏi câu hỏi này trong các buổi Long Run cuối tuần với CLB RUN365. Bạn có thể tìm thấy câu trả lời sau khi đọc hết bài viết về...
IronMan là một cuộc thi đấu ba môn phối hợp: Bơi, Đạp, Chạy kéo dài liên tục từ 8 – 12 giờ. Đây là môn thể thao sức bền và cơ thể bạn cần sự chịu đựng nhất định. Dinh dưỡng ngày thi đấu Ironman sẽ cần chuẩn bị như thế nào? Ăn gì, uống gì trong ngày thi đấu...
Tại sao lại cần sử dụng Gel năng lượng trong các cuộc đua đường dài Marathon 42km? Hãy cùng RUN365 tìm hiểu cách sử dụng Gel bổ sung năng lượng chạy bộ hợp lý. Khi nào nên sử dụng Gel năng lượng chạy bộ? Cách sử dụng Gel khác nhau tùy thuộc vào trạng thái cơ thể và...
